10月も3分の1近くが過ぎてしまいましたが、、、
10月の過ごし方と営業日のご案内です。
10月は空気が乾燥することによって、
全身の皮膚が縮んでいきます。
皮膚は呼吸器系とつながりがあり、
皮膚が縮むことで、
肺に負担がかかって来ます。
肺に負担がかかると、
咳などの症状になります。
また、体の中も乾燥が進みますので、
今の時期から温かい汁物をしっかりとることをお勧めします。
今の時期に、しっかり水分を補給することで、
外気の乾燥が進んでいっても、
体の中の水分量が保たれます。
体の熱は、血液や体の水分で保たれますので、
今から積み重ねていくと、
一番寒い時期に体が冷えにくくなります。
一番寒い2月あたりに急に体を温めようと水分を取り始めても、
すでに乾いてしまった体を温めるのはとても大変です。
乾いた土に水を与えても、土に吸収されずに
水が素通りしてしまうように、
体が乾いてしまってから
こまめに水を飲んだとしても、
なかなか水分が吸収されずに
そのままおしっこででてしまい、
体が乾いたままになりやすいのです。
体が乾いていると、
冷えが改善されにくく、
その時期に風邪などを引きやすい体の感受性になります。
今年は新型コロナウイルスもありますが、
まさに空咳が出るということで、
肺の疲労はすこしでも少ないといいですね。
今年は日常的にマスクをしていることで、
呼吸が浅くなり、
例年より呼吸器のくたびれている方が多いのではないかと思います。
体は自然治癒力があり、
体が元気な状態だと自然免疫系も高いので、
ウイルスが体に付着したとしても、
細胞内に侵入せずに済んだり、
ウイルスが細胞内に侵入しても（感染）、
無症状（不顕性感染）、または発症しても軽度の症状で済んだりします。
体が疲労していると、
そのウイルスが細胞内に侵入し、増殖しますので、
症状が発症したり、症状が悪化することになります。
普段からしっかり自己免疫を高めていくことは、
新型コロナが流行っている今、
とても必要なことになっていきます。
※こちらの本間信二郎さんというお医者さんは、以前ウイルスの研究をされ、現在は自然派の医療をされている方ですが、
この先生のの免疫についてのお話は、とてもわかりやすく私も参考にしています。
https://www.facebook.com/shinjiro.homma/posts/2805909419734059
その方法の一つとして、
まずはこの時期、
しっかりと皮膚を緩めること、
そして水分をしっかり保ち、
潤った体、弾力のある体を保っていきましょう。
真冬は、その水分も「真水」が良いですが、
今の時期は「温かい汁物」になります。
また、精神的な面では、
それまで外の世界に向けられていた意識が、
だんだんと内面に降りていく時期です。
夏までに受け取った体験を、
内面で贈り物として受け取れる時期です。
どうぞ、自分の中で変化したものを探して、数えてみてくださいね。
今年一月から、どんな変化があったでしょうか。
変化は成長です。
それは、きっとあなたの実りとなっています。
一見、悪いように思えることも、
必ず別の視点でみると、
メリットとなる側面が存在します。
そちらを意識的に探して、
受け取ってみてください。
メリットの意味付けができない場合や
贈り物が何もないように感じる時
変化を成長と思えない時も、
「今はそう思えないけれど、
きっと何かの素敵な贈り物が私の中にあるんだなあ」
と、心の片隅に置いてみてくださいね。
私もやってみましたが、
自分では日常ではあまり意識されずにいたものが、
振り返れば今年一月よりずっと変化、成長を遂げていて、
その積み重ねや今を受け取ることで、
私の大きな自信になりました。
今月のzoomレッスン「心と体のリラックス♡季節のセルフケアの会」では、
皮膚を緩めたり、肺の負担をとっていくことと、
これから思考が強くなっていくので、
しっかりと思考を使えるようにするため、
頭を緩める予定です。
体と心を緩めながら、
気持ちの良い秋の時期を楽しみましょう！
〜10月の営業日のご案内〜
・10月13日（火）10時半〜17時
・10月14日（水）21時半〜23時
zoomレッスン「心と体のリラックス♡季節のセルフケアの会」
お申し込みはこちらから
・10月15日（木）10時半〜17時
・10月16日（金）10時半〜17時
・10月20日（火）10時半〜17時
・10月27日（火）10時半〜17時
・10月29日（木）10時半〜17時
※当日・土日も対応しております。
お問い合わせから直接ご相談ください。
※場所は、立川・国立周辺となります。
出張もご相談ください。
Miracles かどのあきこ