私はこの10 年間で、
コンタクトの度数が
-4.00から−1.00によくなりました。
視力を計るCみたいのは、
1番上の大きいものは
勿論歩いて近づかないとみえなくて。
その頃は確か、乱視も強かったし、
度数でいったら、
−4.00よりもっと悪かったんです。
その位目が悪いから、
すぐに頭痛はするし、
肩凝りも酷いし、
いつでも緊張が強かったり、
たまに目眩がでたり、
耳鳴りもあったり。
冷えも強かったです。
とにかく凄く働いていて、
疲れをとる時間もとっていなかったなぁ。
現在は、コンタクトの度数は
右が−1.00、左が−1.25です。
特に最近は目のよくなり具合が加速していて、
3ヶ月から6ヶ月に一回、眼の検診をうけて、
毎回度数を一段階下げても、
視力が1.0見えている状態になっています。
だから、嬉しくてついつい
定期的に眼の検診にいっちゃうのです。
もう、あと10年後には
裸眼で過ごしてるんじゃないかと、
結構本気で思っています。
で、何がきっかけで
目が良くなり始めたかというと、
最初は仕事を一時お休みしてから。
あまりにハードワークで、
それ以前に精神的な病気で
自宅療養していた時期がある私は、
また同じ事にはなりたくないと、
フリーでとっていた仕事を一度お休みして、
別の仕事も一度辞めたんです。
それで、自分を労わるという時間を作ってから、
若干目が良くなりました。
多分、コンタクトは−3.75とかになり、
その頃は体の専門的な知識はなかったけれど、
体が疲れすぎていると、
目が悪くなる。
と体感として理解しました。
その数年後に、野口整体に出会い、
それまで自分の体験として
感じていた体の理解を、
言語化して知識として受けることができ、
「今みで感じていた事は、こういう事だったんだー！！」とめっちゃ感動して。
それから、私は体の世界にのめり込みました。
それが29歳の時で、今39歳。
まだ当時はコンタクトの度数でいったら、
−3.75とかの辺りです。
で、この10年間
簡単に言えば、
とにかく体と心を癒しまくった10年間でした。
はじめの特に5年は、
野口整体を学び始め、
ずっと体を整える事をしてきました。
野口整体では、
日常の手当てと、
活元運動という体の無意識の動きを表面化させて体を整える運動をする、
そして定期的な個人指導、
という三本柱で体を整えていくのですが、
とにかく全部をやりこみました。
それ以前から、
ゆるベジの食生活でしたが、
もっと気をつけたベジタリアンになり、
肉以外にも、添加物や砂糖、小麦粉の摂取など
かなり気を配った食生活になりました。
瞑想も一時期は毎日2〜3時間したり、
気功もしましたし、
鍼灸あんまマッサージを学びに
専門学校にも通っていました。
これらが一体どんな効果があるのかといえば、
どれも共通して言える事は、
ざっくり体の自然治癒力を高める
という事につながるのですが、
もっと具体的にいったら、
現代社会の生活って、
とても思考過多で、
緊張が強い生活になりやすく、
結果、とても冷えやすい生活である。
思考過多で、緊張が強く、
冷えやすいと、
病気や問題が起きやすいから、
それを体がもっている
自然な状態に近づけると、
病気や問題が現れなくなるよ、
という感じです。
その自然な状態に近づける手段として、
野口整体があったり、
気功があったり、
食事療法があったり、
瞑想があったり。
鍼灸があったり。
結果、視力は
多分−2.25とかまで、
5年でよくなったんじゃないかな。
目が良くなったという認識はあるのですが、
目をよくするのが目的じゃないのと、
その他の変化も大きかったので、
特にあまり印象に残っていないのです。
その他には、
冷え性がよくなったり、
生理痛がなくなったり、
頭痛がなくなったり、
肩凝りが楽になったり、
常にある疲労感が回復したり、
体の反応（運動神経）がよくなったり。
だから、めっちゃ元気になったんです。
すっごく体で悩まされる時間が減って。
そうしたら、日々の幸福度は上がりました。
なにせ、生きてるだけで、
体がガタピシ辛かったのが、
すっごく楽になって、
生きるのを比べると
めっちゃ楽なんですもの。
「目がよくなるメカニズム」
ということで言えば、
視力って目の中のレンズを
筋肉で厚みを調節して、
近いものをみたり、
遠くのものをみたり、
こまめに調整しているのですが、
目を使いすぎたり、
筋肉が疲労しすぎると、
過緊張の状態が続いて、
筋肉が収縮した状態で固まってしまうのです。
そうすると、
レンズの厚みをその都度調整出来なくなって、
視力が低下していくという現象が起きるのです。
体をケアをして整えることで、
筋肉の過緊張がとけ、
緩んでいる状態が
更に日常的になっていったことで、
視力も徐々に回復していったんだと考えます。
だから、視力って回復するんですよー！
って声を大にしていいたい！！
それには、体を整える事がとても大切です。
体を整えていけば、
結果、視力はよくなるし、
そして、その他も色々ついてくる。
だから、気になった方は、
今日から体をひとつ労ってあげてくださいね。
クーラー寒いと思ったら長袖を羽織るとか、
疲れたと思ったら携帯みるのをやめるとか、
お腹いっぱいと思ったらご飯を残すとか、
視力とは関係ない、
ちょっとし、でも体を労ること。
頭で考えたことではなくて、
体が感じている体の声を聞いて、
向き合ってみること。
それが、10年後の視力に繋がっていますよ！
そうして、もうひとつ。
そのあと、更に視力がよくなっていったのは、
別のことがあって。
長くなったので、
続きます。
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