4月に開催したzoom講座「自分軸を作る！こころと体を整えるセルフケア講座」を、
毎月定期開催することにしました。
夜の時間の開催なので、よりリラックスすることを意識した時間となります。
以前は「講座」という扱いで開催しましたが、
こころと体は一瞬に変化するものとはいえ、
日常生活の中で、今までと同じ習慣を繰り返すことで、
整えたとしても、それまでの状態へ戻っていこうとします。
それは、変化することは当たり前であり、
また、生命維持をするためにホメオスタシスが働いている故の人の変化を嫌う性質もあり、
とても自然なことでもあります。
なので、その中で意識的に
自分の望む方向へこころと体を向けていくのは、
反復練習が必要で、
それは講座というより、お稽古として扱いたいという想いがあって、
今回からは「レッスン」という扱いの時間としました。
♡
こころと体は常に連動していますが、
それだけでなく、季節や環境からも大きく影響を受けています。
春には春を過ごしやすい体、
梅雨には梅雨過ごしやすい体、
というのがあり、
体は骨格などをわずかに変化させて、
より心地よく過ごせるように変化して生きているんですね。
ただ、現代の日常生活の中では、その動きが阻害されることも多く、
阻害された結果、体や心の不調や病気といった形で現れる要因の一つとなります。
なので、その季節に対応した体のケアをすることで、
まずその時期が心地よく過ごしやすくなります。
また季節に沿った体は、
ご自身の力をより発揮することができる体となります。
月１回のレッスンの中では、
「季節の体のケア」を中心にお伝えします。
四季とともに柔軟に変化をしている自分の体を知って、
その体がより快適に動けるようにケアをしていくことで、
・ご自身の体のそもそも備わっている力・生命力
・全ては変化している感覚、
・自分を労わること・大切に扱うこと、
・自分の力ではないところで動かされている感覚、
・それに委ねる力
・緩む心地よさ
・本来備わっている快の感覚
・自然とともに生きる感覚
などを意識されていくのではないかと思います。
そして、体が緩んだ結果、
心が変化していくのを、大切に味わうことで、
こころと体のつながりを、体験していっていただけると思います。
今回は、立秋が過ぎてからはもう秋の変化が、体でも始まっています。
夏から秋へ変化するための、実りを受け取るための変化をスムーズにさせましょう。
夜のお時間帯なので、ぜひそのまま寝てしまってもいいような格好でご参加ください。
ゆっくり体をケアして、緩んだあとの睡眠は質のいい睡眠をとっていただきやすく、
次の日の寝覚めが良かったというご感想も何人もの方からいただいています。
どうぞ夏の寝苦しい夜を、ご一緒にケアして、
ぜひ次の日が気持ちの良い朝を迎えましょう。
♡
月１zoomレッスン「心と体のリラックス♡季節のセルフケアの会」
⭐︎日時： 8月25日（火） 21時半〜23時
レッスン料金：2500円
⭐︎日時： ９月１６日（水） 21時半〜23時
レッスン料金：2500円
８月に引き続き、「腎臓の疲れ」と「冷え」を中心にアプローチしていきましょう。
お支払い方法：銀行振込・もしくはpaypal
服装：リラックスして動きやすい服装・水
※当日のお申し込みも承っております！
ぜひご参加ください。
☆キャンセルについて☆
事前にご連絡いただいた場合、後日のお振替を承っております。
次回季節のセルフケアの会にお振替で参加いただくか、
セッションにてレッスン料金2500円を差し引いていただくことが可能です。
無断キャンセルまたは、講座が始まった後のキャンセルにつきましては
キャンセル料100%として、ご返金・振替はいたしておりません。
事前のご連絡をお願いいたします。
皆様のご参加お待ちしています♡
♡
Miracles かどのあきこ