こんにちは♪
生き辛さを手放しながら、
美的容姿も手に入るセルフケアを教えています♡
生き辛さを手放す
一生モノのセルフケア♪
バストケアから生まれる
身体を整え生きやすい世界
育乳ヨガ®/管理栄養士 akiko
周りを優先させて頑張りすぎる女性が
自分を大切に感じるようになる。
「人生を楽しむ」サポートをしています♡
プロフィールはこちら
姿勢の乱れは胸の形に現る
顔のスキンケアはするのに
鎖骨から下はさっと済ませてしまう…
(私もそのタイプでした)
有名女優さんが何人も
「デコルテや胸にも保湿を!!」
と言っているのを
「へえーそうなのね?」
ちょっとやってみるかな
と、思っていたはずなのに
自分のこと後回しで
ついついケアせず終わってしまう…
またSNS等で
同じことを聞いては、
「あ、そうだった(笑)」
と思い出しての繰り返し。
しまいには、
「まだ大丈夫そうだし、ケアしなくていっかな?」
なんて言っちゃう。
そう!
今また気付いたから、
思い出したから、
今日こそはやろう☆
まずはセルフチェック☑
① まずは鏡で横向き姿勢チェック
姿勢の乱れがあると、
バストに栄養も届かない。
バストに問題を抱えている人に
多い姿勢の歪み。
骨盤、肩、首、脚など
自分の目で見て肩の位置、
首から背中の丸みなど
セルフチェックしてみて!
② 鏡の前でブラっとった状態の
バストをチェック
鎖骨の中央から、
バストトップを線でつないで
見た時に
正三角形じゃなかったら
年齢以上に胸が老けてきている
証拠。
今日からお胸ケアはじめて
損しません!
まずは現状を知ることから
はじめてみませんか?♡
もし、二等辺三角形でも、
形が丸くなくて離れ胸でも、
落ち込まないで!!
「今まで顔のスキンケアはして
胸のケアはしてなかったから…」
なんて、自分を責めないで大丈夫
いま気付けて
これからの老化をできるだけ
防いでいけたら、
数年後、
「やっててよかった♡」
って思えるはずです♪
「姿勢チェックが自分では難しい」
という方には、
今だけ無料で
私が画面上で確認します
- 今の姿勢の状態と、
- なぜお胸ケアに姿勢が影響するのか
をお伝えします^^
※変なセールスいたしませんので
ご安心を(笑)
ただただ、多くの女性に
自分のお胸を(身体)
大切にしてほしいだけなんです。
毎日頑張っている女性の
お力になれればと思っています。
(幼少期から健康体だった私が、
過去に体調を崩したことがあり
身体ケアの大切さを実感しました)
だから伝えています。
後悔してほしくない。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!!
忙しい!時間がない女性だからポイント絞って集中3ヶ月♪︎
卒乳おっぱい、不調変えるなら
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育乳ヨガ®プログラム♡
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「プレゼント」とメッセージでお知らせ下さい。
⚫『心身のゆとりをつくる方法7つのステップ』
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心の声に耳を傾けて、これからのケアに
役立てていただけたらと心から願っています
【育乳ヨガ®セラピスト養成講座を受講中に感じた体の変化】
巻肩、猫背が正しい姿勢になれた
骨盤の歪みが整いました
ヒップUP、バストUP、バスト位置UP
頭痛(過去週に3~4回)が月に3,4回に激減した。
→頭痛薬を飲む頻度が減りました。
腰痛が無くなりました。
ヨガが習慣になって筋肉、柔軟性がついてきた♪
体がデトックスされた感じがある。お通じが良い。
ウエストが4cm減った♪
→メリハリのある体になれた♡
脚が細くなった
お通じが良くなった♪
《授乳期後のバスト悩み》
・セルフバストマッサージでB→Dカップにしたのに、
授乳期後にBカップになってしまった。(サイズダウン。育乳ヨガ®️に出会う前です。)
・左右差が大きかった
・サイズが小さいのに、削げ、垂れを感じた
《育乳ヨガ®セルフケアを実践後の変化》
激しい左右差がほぼ改善された 脇肉、背中のぜい肉をバストに 持ってこられるようになった♡
ふわふわバストになれた♪
体が変われたことで、 自己否定の私に「自信」がでてきた♪
自分を大切にケアできるようになった♡
★ 【育乳ヨガ®3ヵ月プログラム主な内容】 ・現在の姿勢や歪み確認
・バストマッサージ方法
・不調改善
・姿勢改善
・アーユルヴェーダに基づく体質診断チェック
(こちらでは、本質を調べていきます。)
・生活習慣についてのアドバイス
・管理栄養士による食事指導
・育乳に効く地味トレ などなど。
(全く難しくなく、とっても簡単♪
私は2歳の子供と一緒に過ごしていますが、
毎日続けることが出来る5分程度のものです♪)
まだありますが、
それについては「体験レッスン」の時に
より詳しくお伝えさせていただきます
このように、内容盛り沢山で
損をさせない内容となっております
たった3ヵ月で理想の自分へと変われる
そのチャンスがある
あとは、
一歩踏み出す勇気
何事も、初めての事には不安が付きもの。
「変われなかったらどうしよう…」と
本当は変わりたいと思っている自分の想いに
蓋をして、一生そのまま。なんてことも。
1日1日、あっという間に過ぎていきませんか?
女性は30代を過ぎると、
女性ホルモンが低下していきます。
バストも「垂れ・削げ」などの心配事が
増えていきます。
今のうちに、セルフケア方法を知って
自分をケア出来るようになれれば
数年後、数十年後の自分の姿が
後悔させない未来になると信じています
(希望者のみにお送りしています)
・身体をととのえるレシピ3品
☆管理栄養士が考えた手軽に作られるレシピです
☆本格チャイの作り方のご要望もあり、ご希望の方に
お渡ししております♡
・アーユルヴェーダの体質診断簡易チェック
☆それぞれの体質に合った暮らしや食事について
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活用して下さった方から
「私の体質について知れた♪」
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そんな女性に内面も外見も
魅力的な女性になってほしい。
そう思ってサポートさせていただいています♡
モニターさんからのご感想や
身体の変化を聞くと
一緒にワクワク♪ ウキウキ♪
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させていただけたら本当に幸せ♡♡
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