★ワタシプラスで届いたメイクものと最新の日焼け止め。

本日とどいた久々のデパコス・・・。

この白いのはリップバームなんですよ

自分よりも仕事に使いたいな。

 若い人に使いたーい

ピュアなオレンジが綺麗。

店頭で見れないので

公式サイトでシミュレーション出来たので

それぞれ買ってみた。

 ここが面白いよね

数色揃えても上から識別できるようになっています。

そういえば。ハタチさんたちの場合・・・

マットリップ好みはどれくらいの割合になるんだろ

まあ。あらゆるものがあるからいいか

身体にはこの日焼け止め。

 どこまでも強く

 紫外線だけではなく。

勿論都会で悪さをするあらゆる外気をカット。

で。

私は日焼け止めをめちゃくちゃ買います。

なぜなら

🧤手袋もしないし

日傘もあまりさしません。

日焼け止めといえばスポーツ。

こちらは2014年

トレラン🏃を始めたあたり。

月も初夏でした。(紫外線はめちゃくちゃ強いです。)

 が、山は日影も多いのです

まだ高尾山の上まではこのように移動し

10キロを出来るだけ走って、折り返す。

とにかく日焼け止めを何度も塗り、

強い日差しのなか、走りに行っていました。

でもね

スポーツしないし。という

中途半端なUVカットより

外で筋肉をつけるような運動をする。

同時に徹底的なUVカットをするほうが

体をトータルで良いのはご存じですか

美白、弛み(抗シワ)

コレです

私がトレランを始めたのはこの情報より4～5年前。

(初めの頃は

膝、腰を壊したり。

整体で仙骨を指摘されたり・・・。)

なのでロコモティブシンドローム予防も含めて

筋肉を付けることは有効です

昨年のゴールデンウィークはやはり山にも行ってました。

(手帳を見るとトレラン、美術館、フィギアは毎年行ってますね。)

また山に行ける日まで我慢。

耳寄り情報

中高生である程度の運動をしていた人は

していなかった人よりも筋肉が付きやすいそう。

(※私が膝を痛めたときに行った整形外科の先生のお話。)その先生はランナー膝など、スポーツする人を沢山診ている先生なのでずばり言われましたなのでそういう傾向はあるようですよ

私は思います。義務付けることはなし

私だっておサボですもん。

医療は美容にも応用が効きます。

本日もお読み頂きありがとうございました。

akiko