私は減量やダイエットの記事ではなく
《トレラン》
で、太らなくなった&洋服のサイズが変わりましたーーー
と、40代にして太らなくなった嬉しい偶然をたまに書いております。
そのせいなのか。
ダイエット系(?)のブロガーさんが沢山読者申請をしてきてくれます。
正直読んでいる時間がなくて申し訳ないですけど。
で、
それって…。
なに
ま、いいや。
dマガジンで雑誌をチラ見出来るようになってからというもの、月の雑誌代が少し減りました
雑誌が溜まるペースも半端ないので
dマガジンは月額400円ですのでお得と言えましょう。
久々に買いました。
老眼になったけど持てるサイズを買いました(~_~;)
さて本題。
食べ物が今回のメインなんですが、
我らが資生堂グループの産んだ美人メーキャップアーティスト、岡野さん。
あるきっかけで走り始めたそう。
へ～って驚きましたね。
藤原美智子さんほどストイックになるのは稀としても、やはりこの仕事でいきつくのはここなのかな、って。
ヘアメイクの仕事は体力、気力、眼力、その他はっきりいって華やかじゃないです。
身体を壊すのが普通くらいだと思います。
ただただ華やかな仕事です～っていう方はがいたら教えて下さい。その方はきっと縁故で仕事や事務所を紹介してもらったんでしょう。あっと、話それた
私はトレラン歴3年目ですが、
現在はこんなのも普通に食べたくなり、食べています。全部今年の春あたりからの画像なんですけど
池袋西武限定、新しいケーキ店のやつ。
イケセイに入っている千疋屋さんの
メロンのアメリカンショートケーキ（いつもはこれのいちご版とブルーベリー版です、これは先月の限定らしいです）
母の日に「あんたたちにもそれぞれお母さんがいるわけで…。」と猫に言いながら食べたコージーコーナーのケーキ。
夫の誕生日、ぎっくり腰で整体に行った帰りに隣の戸田公園駅にあるコージーコーナーで買ったケーキらしいケーキ。と、むしろクリーム系のものにそそらせる昨今。
走って1年目は、生クリームが苦手になったのです。お菓子類を欲しないことに驚きました。
1年目の好物は、ナッツとチーズ。あととにかくステーキなどのお肉。
2年目は…。
すいません、忘れました。(・・。)ゞ
ですが今年は、走る前と同じように
スイーツ歓迎になりました。
最初の年は
スイーツ全般があまり食べたくなくなったので「食欲って不思議」と思いました。
（やっぱり書いていた。）
そしたら今年は4月にぎっくりをやって山に行けなくて、かなりストレスMaxでした(-_-)
で、現在はというと。
フツーに何でも食べないと調子が悪くなる気がしています。
特にごはんは、昼に「面倒」で食べないと力が湧かず、
結局気持ち悪くなることが多いです・・・。胃が弱い・・・。
つまりは運動したからといっても、
食べ物の好みは常に、多少変わる。
例えばリンゴの美味しい時期は毎日ってくらい食べます。安価になるし。
でも今は月命日の11日だけ、父の大好物だったので買ってきてお供えし、後て食べるも
「正直あんなに高いのに美味しくな～～い」です。
コレって仕方ないですよね。
ちなみに一緒に走ってる夫は、なにも変わらないようです。私とは基本違うと思います。
お酒もほとんど飲まない。タバコも吸わない。とにかく一番はスイーツです。
ビール
は週に1日くらい、ナッツやチーズで缶1本飲んでますが。サラリーマンだもの。（みつを）
私はとにかくチーズ
が大好物となり（しかもあまり種類や質にこだわりなし）
助かっているのかも。腹持ちが良いし、食欲がない日は昼食の代わりにすることも。
あとはバナナ
。これがあれば百人力ですね。
そして、これも記事にしたのですが、ナッツを食べていた時期があり、それを止めたら吹き出物が激減。
・・・今はというと、
完全に食べないわけではありません。週に1回、小鉢に一杯くらいは食べているかと。
でも食べない時もある。
いずれにせよ、うちはシロメシではなく
白米:玄米:雑穀＝6:3:1 くらいで食べています。
これは10年前にこちらに来て、某漢方薬専門店で盛岡から引き続きカウンセリングを受け、
こんな立派なＨＰがあったヽ(*'0'*)ﾂ
漢方薬ではなく、この食べ方を推奨されたから。
食べた翌日からいきなり直ぐに便秘解消。その時の衝撃ときたら・・・
なのでずっとそのまま取り入れ続けています。
そしてトレラン(というかランニングそのものだと思います)で
決定的に便秘とはおさらばできた気がします。
まずは、
太らないこと。
「痩せる」前にまずはそこですよね。
私のように
体重全く変わらず
なのにパンツ類がするっと履けたとか、
背中の肉も落ちていたとか、
人により多少は差があるのは絶対だと思います。
ごはんを食べない、肉類を食べない＝痩せるためのエンジンと燃料をどんどん失っている
のです。
私は明らかに筋肉堅太り系だけど、それでもサイズダウンは叶う。
あと、体が《本当に》欲するものは、食べないといけないと思います。
嘘の食欲もあるので、そこは野性のカンで注意しましょ～～(^_^;)
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本日もお読みいただきありがとうございました。
美容家 佐藤 亜岐子