もう長いこと、うつ病（こころの病）についての記事を書いていませんね。
自分の経験がひとりでも多くの方に、ほんの少しでも役立てば。そういう気持ちで、アメンバー限定だった記事を再度アップします。2009年の記事になります。そこを踏まえてお読みください。
この時期に増えるのが「冬季うつ」の症状です。
日照時間の問題がおおきいので、
曇りの日は意味もなく憂鬱になるんだな・・・、それくらいに考えたほうがいいです（笑）
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私と、夫が過去に購入した本なんですが・・・。
一番右の「うつ病の治療ポイント」は、これはもう、お医者さんが読むくらいの本です。
過去、夫は私の症状がきついとき、密かに読んでいたようです。
一般の方向けではないような、深くて細かい内容です。それだけ真剣に、私のうつと向かい合ってくれていました（現在も一番のカウンセラーは夫です。）
一方、私の購入した、こちらは文庫本サイズになってます。
（奥のほう）
（うつ経験者という意味で）業界では結構有名なかたなんですが、
藤臣柊子（フジオミシュウコ）さんの、自分の体験記やその他。
ここ一年くらいでしたが、新聞にも載ってました。何か、精神疾病のシンポジウムの記事でしたね。
彼女は、パニック障害と、うつ病をお持ちです。
で、いろんな薬の情報なども詳しいです。
もっとすごいのが、一番手前にある、「精神科に行こう！」なんですが、著者は、実はこの藤臣さんの担当さん（漫画家さんなので、担当者がいる）。
この方と、藤臣さんの「ともに病んでる様子を表現してる」とこが、なんかすごいやら、なんというか。
マンガと文章なので、読みやすいです。
光文社「みんな元気に病んでいる～心がしんどい普通の人々～」
同 「病気じゃないよ、フツーだよ ～神経科に行ってみよう～」
株式会社 情報センター出版局
「精神科に行こう！」 著者 大原隆英
このあたりなら、金額もお手軽で、読みやすいです。法的に守られているということも理解できますし、なんといっても、自分が孤独じゃないと思えるのでは。
ご参考に・・・。
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本日もお読みいただき、ありがとうございました。
美容家 佐藤 亜岐子