埼玉も思いっきり暖冬ですなぁ・・・。美容家・フェイシャルエステ・メーキャップアーティストの佐藤です。
さて、
昨日の夜、友人にお土産を渡しに２キロほどの距離を歩いていたのですが
本格的にランニング
する男女（ご夫婦）、単独でランニングの男性、合計５～６人お見受けしました。
・・・おととしの自分をみているみたい。本格的な恰好をして、毎日５㎞を目標に課してました。
そう。
私が昨年の「ホンマでっかＴＶ」きいたかなり納得いく情報なのですが
寒い時期のランニング（もしくは運動全般）のほうが、継続できるのだそうです。さて。
それとは別に・・・
この、昨年の雑誌を引っ張り出してみました。
これ、今考えると当たりまくっている。検証してみます。
２・・・私、どう考えてもせっかち。ガチで。出かける前も、帰ってきてからも、とにかくヒドイ。
４・・・
あ、コーヒー
の砂糖とミルクはダメだって。私はどっちも入れて、毎日平均４～５杯
です。でも唯一の嗜好品なんです。ニキビに関係あるんだよな～。（それについては後日）
５・・・猫背が大嫌い。猫は好きだけど。
私は座高が高いけれど背も高いんだからと信じて常にまっすぐに。夫はすぐ猫背ぎみになって血流が悪くなり、肩や首の痛みを訴えるので
「ホラ猫背になってるから当たり前じゃん」と背中を叩いている。長身のヒトは気を付けましょう。
６・・・午前中に大掃除をしてお腹がすいたり、エステのお客様の時間によっては早めに昼食。そうでなければ１４：３０とかに食べるのがふつうになっている。
７・・・ランニングするようになってからほとんど履いていない。前はデパートは絶対ヒール
でしたが、今はヒールなしブーツやオシャレ系スニーカー
。
８・・・階段は大得意
自宅５階の行き来は基本歩き＆走りでも息切れはしない。コレはトレランの成果。トレランは荷物を背負ってるので常にトレーニングモード。（走るのが早い人は飲み物１本で走るけど私には無理）
９・・・自覚はありませんが、胃腸が弱いのは自他ともに公認。以前ひたすら通った足つぼ
で指摘されるのは絶対に＜消化器系＞。今でも弱いが、トレランで鍛えられたようです。これはどうにもならないと思っていたので意外でした。
※ちなみにトレランやトライアスロンは、胃腸の弱い人には向かないそうです。 （だからどうしろと
）
１０・・・これは、守っていません。てか、寝た姿勢でモノを食べていることがある。良い子はやっちゃダメ。
１１・・・とにもかくにも、好物（絶対飽きないもの）は冷えたおにぎり
やチーズ。
トレランでは必ずスタート前に赤飯のおにぎりを食べます。お昼も、できる限りおにぎり。もしくは残りご飯を卵やふりかけで。
冷めてても平気。
私が近所をランニングし始めたのはおととしの３月１日。
耳
が冷たくなり、同じような時間に走っている人はたったの２人の男性のみでしたね。
さて。
私のお正月の行動＆体型（体重）ですが、
相変わらず太らず、むしろ痩せてます・・・。正直、これまでとは思いませんでしたが。
どうやら、２年間定期的に走り続けたことで
筋肉が２年分 （二重に、確実に）ついて、完全に燃焼モードなっているみたいです。
私はともかく、夫が太らなかったことが驚き。
５４歳の夫ですが、初めてIいわゆる正月太りが一切なく、体重に変わりがないとのこと。
私は体重を計っていませんが、相変わらず 腰回りが痩せてゆきまして、
厚着をしても全く目立たないという信じられない日々・・・(￣□￣;)!!
風邪ひいたせいで、１１月７日以来まともに走っていないのに。
代謝が上がれば黙ってても痩せるって、本当なんだな・・・・
てなわけで、とにかく走りに行きたい
