今朝、店長の「寝込みドッキリ」の撮影に成功しました。
先日つぼみだった紫陽花、咲岐はじめてました・・・
本日まずはヨガについて。
私はこちらに上京したすぐくらいに、平日会員でいわゆるフィットネスクラブの会員になって、
走ったりヨガスタジオで体験したのですが・・・
結局、スタジオ内ではじっこに追いやられるわ
道具の持ち運びが若干面倒な・・・ありがちなんですが、荷物の多いタイプなため
転職と同時に退会しました。
で、2009年になってすぐに購入したのがｗｉｉｆｉｔ
最初は夫婦で競い合っていましたが、（カラダ年齢とかが診断されるから。）
主人はいつしか脱落
しました。
で、私も実は最近、約200日ぶり
に再開しました。
やはり体は縮こまっているんですね。
で、震災の日以来、毎朝5時 遅くて6時起きなので、その時間から
主人が起きる6：40くらいまでをメドにヨガ中心に行っています。
特にすきなのが三角のポーズ・太陽礼拝のポーズ・犬のポーズ。
朝のヨガは予防のヨガ
夜のヨガは治療のヨガ
と、美容雑誌の連載で読んで納得しました。
フェイシャルエステも、座っていますが
腰がダメージを受けるんです。
勿論、スツールを調整したり、脚をふんばったりと体勢を工夫しますが。
ということで、こんな私でも便利アイテムで
気分転換と、体を伸ばすという軽い運動しています。
同じ体勢を続けるのが本当に負担になるので、まさに適度に動く販売の仕事は
自分の基礎体力をつける格好の内容でした。
前職のおかげで足腰や太ももなどの力は結構ある方らしいんです。
ということで、今更でもいいので
「続けることが大事」ということで、
ｗｉｉｆｉｔもおすすめですよ。
癒しと美白のフェイシャルエステ＆ﾒｰｷｬｯﾌﾟｱｰﾃｨｽﾄ
佐藤 亜岐子
