【お弁当】まだ痛いから手抜きして…ごめんよ～

こんばんは!

湿度がたかく急に暑くなって

冷たい物が欲しくなりますね

扇風機がないと寝苦しいと思って扇風機を押入れから出して組み立てました

そんな今日は

やっぱりまだ痛いし長い時間同じ姿勢で居られないから

手抜きのお弁当です

卵焼き🐣ネギ入り

ウインナー

チンゲン菜とちくわの中華風炒め

白身フライ　冷凍食品

でした

職場でも1時間毎に立って休憩室でストレッチしてます

痛いからムリしないように少しずつ

早く痛みから解消されたい…

痛みがあると気分が落ち込みます

明日は少しでもよくなってるといいな