こんにちは🌞✨
梅雨☔明けたの？
ってくらい
晴れ☀が続いている熊本です
雨ばかりで湿度の高いムシムシな
毎日よりは晴れが良いのか??
とにかく暑いですね
今日はカロリーの話🔥
最近、運動量と摂取カロリーについて
色々調べてるんですけどね🤭
ご存知の方も多い？？かもしれませんが🤣
私ビール🍺大好きなんですね
✨
もう
ビール🍻飲むために運動してるって
言っても過言ではない。。。くらい🤭
ほぼ毎日飲んでます。
ビール止めたら多分少し痩せます爆
でね、
キックアウトのカロリー消費量って
スゴいんですよ！！🔥🔥🔥
キックボクシングエクササイズ♪
３０分したら
３５０mlのビール約２本半分！！
もうねこれ知っちゃったから
やりますよ！そりゃ🔥🔥🔥
ビールの為ですから！！！
てなわけで
カロリーと言ってももちろん
動き方や体重によっても違いますので
お１人お１人
ハッキリ何キロカロリー消費！！！とは
言えませんが
目安にして頂けると嬉しいです
ちなみに、ゆっくりウォーキングだと
ビール２本半分消費するとすると
約２時間！！歩き続けなければ消費出来ない😱
こんな暑い中🌞
２時間も歩いてたら
逆にカラダ壊しちゃいそうです😭😭😭
てなわけで
今日の夜は暗闇キックアウト🪩✨
しっかり消費してきますね！！