こんにちは
40代から『免疫力UP専門』リンパドレナージュサロンSpurringのあきです。
今日、ふと健康関連のyoutubeを見ていたら、ある40代の女性ユーチューバーさんが、水を沢山飲みましょー。と明るく話していました。
根拠は？と思ってしまったわけです。
私も昔は水信者でした。
1日に2ℓお水を飲んだ方がいいと言われたことがあって、ミネラル分の多いちょっと重いお水を毎日一生懸命飲んでいました。
なんか体にいいような気がして・・・・。
ある時期、身体がだるくてベッドから起き上がれないくらいの時がありました。
1度だけではなく、何度かありました。
また、口内炎がしょっちゅう出来てなかなか治りませんでした。
野菜中心の生活をしたり、ビタミンＢ群を毎日きちんと摂ったり、努力したのですがなかなか改善しませんでした。
そしてある時、amazonで見かけた、水の摂り過ぎが不調の原因だ、みたいな本を見つけて早速購入して読んでみました。
そして、もしかして私の不調もお水の摂りすぎから来てるのかも、と思ったわけです。
それから、毎日2L取っていたお水を辞めてみました。
そしたら、体調が凄く良くなったのです。
もちろんしょっちゅう出来ていた口内炎も嬉しい事に、あまりできなくなりました。
最近もよく、お水を沢山飲みなさい、という情報を耳にすると、なんだかな〜と思ってしまいます。
この方々は本当にお水沢山飲んでるの？と疑問に思うのです。
身体が1日に吸収できるお水の量、代謝できる量って決まっていますよね。
その日の気温、その方の生活習慣によっては、吸収・代謝の量は多少多くなったりもあると思いますが、お水摂りすぎて、代謝できなかった分っていったいどこに行くのでしょう？
もちろん、利尿作用で尿としても排泄されますが、それでも余った分は・・・？
最近、読んだ本で、日本人の8割はお水摂り過ぎだと書いてありました。
お水の摂り過ぎが不調の原因になっているのだとか。
特に女性は30代後半から、代謝がグッと落ちます。
そうすると、今までと同じ水分を取っていたら、身体に残る分が増えるわけです。
その残った水分が、〝むくみ〟となるのです。
代謝が落ちて来た世代に、お水沢山飲んで下さいね。って言うのって、なんか酷な話だなと思いました。
植物もお水が上手く代謝しないと、根腐れってしますよね。
人間のからだもお水が代謝されず、身体の中で停滞するから、いろんな不調が出てくるのです。
なので、当サロンにご来店されたお客様には、お水摂り過ぎないで下さいね。ってお伝えしています。体が、お水を欲している時は、ちゃんとのどが渇くようになっているのだそうです。
喉が乾く、舌が乾いたり、白くなった時がお水摂取のタイミングだそうです。
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40代からの『免疫力up専門』リンパドレナージュサロンSpurring
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