こんにちは
横浜市港北区高田にある30代以上女性のための『脚痩せ美容専門家』Spurringのあきです。
久々の投稿です。
最近、インスタ投稿に時間かかりすぎておりまして、ブログまで時間が回りません(^^;
慣れた方は、インスタなんて20分で終わると言うのですが、私は3時間以上かかるんです(なぜだー？？)
ネタ探し、画像準備、文章打ち込み・・・、早くできるようになりたいですー。
という事で、ブログも時間に余裕があるとき投稿させて頂きます。
よろしくお願い致します
話は変わって、お客様になぜ痩せているのか聞かれました。
私的には、それほど痩せているわけでは無いと思うのですが、普通体型はキープしています。
なぜ痩せているか？というよりも、なぜ太らないか？秘密を公開いたしましょう。
秘密、というほどの事でもなく、何か健康にいい事をやっているわけでもないです。
(人によっては健康にいい事だという方もいらっしゃいます)
反対に、批判されたりもする賛否両論のある方法です。
その方法とは・・・・・
1日1食です。
(たまーに2食)
元々1日3食食べていたんですよね。
その時思い出すと、明日の朝はパンにして、お昼は外食にして、夜は〇〇を作ろう。とか、考えるのが結構しんどかったです。
そんな時、〝踊るさんま御殿〟をたまたま観ていて、そこに出演されていた、南雲先生というどこかのクリニックの先生が、1日1・2食でいい、というお話をされていました。
もう還暦なのに、お肌のきれいな男性の先生でした。
その、1日1・2食っていうのに興味を持ち、南雲先生の書籍を取り寄せて読みました。
そして、なんだ3食食べなくていいんだー。と、なんか気持ちが楽になったんです。
3食食べるのが、っていうよりも、何を食べようか考えるのが結構ストレスだったんです。
それから、ずっと1・2食です。
30代半ばごろからです。
そして最近はずっと1食です。
1食は結構ガッツリ食べます。
パスタとか、おそばとか、大盛頼みます。
細いのによく食べるね―とかよく言われます
その1食は、昼だったり、夜だったりします
間食もします。
お菓子とか、パンとか、アイスとか・・・・。
まったくストイックじゃないです。
でも1食は野菜多めにしたり、たんぱく質多めにとか、バランス考えてます。
仕事で結構体力使いますが、ずっとこの生活なので、全然体力持ちます。
3食食べなきゃダメとかよく耳にしますが、江戸時代は2食だったという話も聞きますし、金融政策の為3食にしたとか、いろいろ聞きます。
ただ思うのは、からだって、長くその食生活をしていると、そのリズムに慣れていくんじゃないかなって思います。
1食でも、エネルギーキープできる体質になったりとか。。。。
そして、食べるのとても大好きで、美味しいもの沢山食したいといつも思ってます。
でも、1日1食で充分って感じです。
私は、この方法で、無理なく簡単に痩せれたので、よかったらやってみて下さい。なんて、軽々しくは言えません。
からだにいいという根拠もないですし、人によって、捉え方、感覚って違うと思うので、、、、、。
でも、この食生活が私にとってすっごく楽です。
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担当：やなぎ あき