薬とダイエット

私の鬱は食欲不振と不眠が１番困る症状です。
３日位は全く食べずに水分だけで過ごし、
さすがに『良くないなぁ』と思いお菓子を食べる、そんな生活が続いてガリガリになりました。
元々抗うつ剤や安定剤が効かないタイプなので今回は不眠のお薬だけ処方してもらっていたのですが……
あまりに痩せすぎてしまい、食欲増進と傾眠作用のある抗うつ剤が足されました。
このお薬、確かに眠気をもたらしてくれてありがたいのですが、
食欲増進の効き目がそりゃもう凄まじくて。
あっという間に過去最高体重を更新してしまいました。
ただでさえ自己肯定感が皆無なのに、
更に見た目の衰えが加わると……少し良くなりかけていた落ち込みが復活してしまいました。

というわけで、今日からご飯をお粥に換えてダイエットです。
元々体型はずっと変わらずきていたので、ほぼ人生初のダイエット。
何かが変わるといいな。