自分らしく輝くための心と
カラダと魂を整える。
瞑想ヨガセラピストのAkiです。
昨日は、オランダと京都と
繋がってオンラインレッスン
でした🧘♀️✨
身体の自覚症状をチェック
してスタート！！
股関節が硬くなっている
とのことでしたので、
臀部のマッサージを
行うようにお伝えしました。
臀部を解すと臀部と
股関節は、繋がっているので
股関節も柔らかく
なって来るのですよ！
臀部のマッサージは、手で
解す場合とマッサージ棒や
テニスボールなどで
解すことができます。
手でマッサージして解すと
痛気持ちい～とご感想✨
腰痛の予防になりますので
是非！！やってみてください
足の運びも軽くなりますよ！
皆さまこの後、食事を
作るとのこと！！
からだが喜ぶ食べ物を
選んで食べること大切
ですね！！
森林浴&呼吸法ヨガ瞑想セラピー
のご案内🌿
森を歩くとリラックスできる
自分の息づかい呼吸を感じながら
土の上を歩く
疲れた神経・緊張をほどき
本来の身体に近づいていく
身体が喜ぶリトリートな時間
森の音・空気
生命の循環
いのちのエネルギー
を感じる
心と身体・脳のリセット
魂の浄化へ
森林セラピー基地篠栗にて
3月21日くらいには桜も開花🌸
森林浴へご案内します～
Let's Go！！
新吉野公園・九大の森
樹芸の森・若杉山・荒田高原
のコースを選択して
森林浴&呼吸法・ヨガ瞑想
セラピー🌿
お散歩カウンセリング
会費/プライベート(お一人様)
10,000円(税抜き)⇒8000円
2名様でのご参加(お一人様)
8000円(税抜き)⇒7000円
持って来るもの/
お弁当(おにぎり🍙)
タオル、レジャーシート、
汗をかいた時の着替え
水又はお茶(自販機があります)
花冷えするので上着を
持ってきてください
スケジュール(9:00～15:30)🌿
9:00 最寄りの駅に集合
9:15 森林浴スタート
11:00 呼吸法・スローヨガ瞑想
セラピー
12:30 昼食
15:30 解散
🌸お時間ある方は楓林庵
古民家美術館へご案内致します。
🌿スケジュールは、天候など
で変更になる場合がございます。
ご予約お問い合わせ
メンタルセラピーPrem
AKI HIJIYA
TEL/090-8661-1970
Email/aki.hijiya@gmail.com
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希