自分らしく輝くための心とカラダと
魂を整える。
瞑想ヨガセラピストのAkiです。
昨夜の強風が寒波を連れて
来ました❄️あと10日で
クリスマス🎄
先日の実家でのこと、
今、実家のベランダをやり変
えているのですが、
母がちょっと二階に上がって
見て欲しいと言って、足元が
おぼつかない父の手を引いて
二階に上がって降りて来まし
た。
若い頃には、そんな光景を見
ることもなかった。
両親、年をとったなぁと思う
と共に何だか、ほのぼのと
しました。
何でも言い合える関係って
大切ですね！！
家族であっても、お互い知ら
ないことも多い。
家族であっても全て心の中は
分からない。
それでも、理解しょうとする
のが家族愛💖
全て｢愛｣で成り立っている。
｢愛｣がなければ、ぶつかり合
ってばかり…
人間・動物には、｢愛｣が備わ
っているから、平和を保てる
のだと思います。
夫婦でも、親子でも、姉妹、
兄弟、皆、｢愛｣があるから
理解し合い、助け合って
生きている
日々の我慢やストレスがその
時々に発散できていれば、溜
め込むことはないのですが…
ついつい私が我慢すれば…
言っても分かってくれない！
私の話は聞いてくれない
言っても無駄！と
諦めて我慢すると忘れた頃に
つけがまわって来ます。
その根本原因は、幼い頃から
の我慢や思い込みが現在の
我慢、言わないに繋がって
いるのです。
相手の一言や行動にイライラ
したりカチンときたりして
一気に今までの感情が爆発💢
お互いの関係がぎくしゃく
口を聞きたくない！
といった具合に💦
結局、自分に帰結する。
幼い頃のストレス感情が原因
で現在のストレス感情に
繋がっている。
現在のストレス感情は
きっかけに過ぎないのです。
我に返り何であそこまで言って
しまったんだろう💦
相手を傷つけてしまった💦
と思っても後の祭り
溜め込まずに発散させて
おくことが大切なのです。
発散させる方法は、その時々
の思いや感情を書き出して、
気持ちを整理して相手に伝え
ると思いのほか、穏やかに伝
えることができるのです。
心も軽く、スッキリ！！
爽やかに✨
モヤモヤやストレスを発散
解放して問題解決すると
素直な自分に戻れる
気づきが自分を愛することに
繋がっていきます。
自分の中の感情を受け止めて
｢愛｣で包んであげてくださいね💖
そして、2023年を心もからだ
も魂もハッピーに迎えて
いただければ幸いです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
～メンタルセラピーprem～
