自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。
瞑想ヨガセラピストのAkiです。



昨日は、生麩のぜんざいとインド
スパイスほうれん草カリーを作って
サロンにお越し頂いた方といただき
ました。

オンラインヨガ瞑想レッスンの方は、
前に買っていた小豆があるので
煮てみます!!
とおっしゃっておりました。

早速、ご感想が届きました💕
初レッスンありがとうございました。
心とからだをヨガ瞑想で整えながら、
愛を持っていろんなことに挑戦でき
たらいいなと思っています。

素敵なご感想をありがとうございま
した🌸


小豆の栄養は、
食物繊維やタンパク質、ビタミンB群、
鉄やカリウムといったミネラル、サポ
ニンやポリフェノールなどさまざまな
栄養素をバランスよく含んでいます。


便秘や貧血が解消され、美容やダイエ
ット、体質改善にも効果があるそう
です。
改めて小豆の力は、凄いですね!!



さて、仕事初め皆さま体調・調子は
如何でしょうか?


呼吸が浅くなると気持ちが前向きに
なれません。精神も安定しなくなり
ます。


酸素がカラダに思いっきり入らない
方は、一度、ハーーッと思いっきり
息を吐いてそれから呼吸を整えてい
きましょう。


さて、皆様の今年の夢はなんですか?
思うだけでなく言葉や紙に書いたり、
表現することで脳が認識します。
言葉に出したり、瞑想で念じることは
自己実現の近道です。

なぜなら、瞑想中に念じると直接脳
に働きかけて行動に繋がりやすいか
らです。


脳の近くの視床下部に魂さんが存在
します。
ですから、魂さんにも届くと言うこと。


魂さんが脳を通して貴方に伝えている
こともありますので、魂の思いを感じ
取り行動に移すと良い結果に繋がり
ます。


是非!!今年は、瞑想で念じて行動に
移して自分らしく輝きましょう。


最後までお読みいただきありがとうございました。
メンタルセラピーprem
泥谷昭希


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日 時/桜初ヨガ瞑想

    2021年 1月11日(月)9:30~11:00

                 1月16日(土)

                 1月23日(土)

                 1月31日(日)

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