自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。
瞑想ヨガセラピストのＡｋｉです。
昨日の雨で空気が洗われて爽やかな朝です。
朝のプラナーをたくさん吸って一日がスタートします。
プラナーを意識することで気持ちも大きく変わってきます。
今日は、アナーハタ・チャクラです。
愛・慈悲・心の平安とも言われている中心のチャクラになります。
⑷アナーハタ・チャクラ
心臓の位置に存在する。アナーハタとは、２つの物質が接触することなく発生する音であり、神秘的な音のことです。このチャクラに意識を集中してヨガを実修すると、すべてのものに対して、念、テレパシーを送ることが出来ます。また、あらゆる願望が達成されるとされています。
更に手を当てて超気を送ることによって他人の病気を治すこともできる超能力が具わるチャクラでもあります。アナーハタ・チャクラを活性化さするアーサナは、「鋤のポーズ」が有効です。
<鋤のポーズ>
意識／背骨の中心に集中してアナーハタ・チャクラの図を思い描きながら行います。
効果／頸椎・腰椎の歪みを矯正します。上半身、とくに目・鼻・耳・喉などの疾患に有効です。特に上半身の血液循環を促進、疲労回復、頭痛・頸部や肩部の凝り・鼻炎を改善します。かぜ・咳・扁桃腺炎に効果があり、若さを維持したり脂肪を減少させます。甲状腺ホルモンの分泌を調整し、異常食欲を抑制します。 参考書籍『ヨガ修法学論』『瞑想修法学論』川上光正著
ヨガアーサナは、呼吸に意識を向け実修することが大切です。あなたの魂・チャクラに届くように行いましょう。
瞑想ヨガを通して魂が愛を感じ、自分が幸せになることで周りの人へ愛を分配できるよう意識が高まっていきますように
そうするとアナーハタ・チャクラも目覚めてきます。あなたが自分らしく幸せになることを応援しています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
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