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朝ごはん
448
448食パン190
ヨーグルト100
バナナ80
りんご30
豆乳コーヒー48
昼ごはん521
521ご飯軽く１膳168
かぼちゃの含め煮130
鶏肉の唐揚げ180
キムチ23
とろろ昆布20
晩ごはん155
155ほうれん草の胡麻和え
25
かぼちゃの含め煮130
total「1124」
まいこの目標体重になる
為のカロリーが
「1362.6」
なんやって
やからまいこは
「1000」
まで摂っていいって
事に決めます
！
！ここで計算出来きます
↓
http://style-design.secret.jp/getkcal/s.php