おはようございますー
昨日は朝から筋肉痛

もちろん今日も
そう、水曜日はスタイルエクサの日だったのですー
新しいプログラムになって3回目。
動き全く慣れず(ーー;)
立位もヨガマット上の動きもえらいことなってます

中でも立位では去年の夏頃やってた恐ろしい有酸素運動を彷彿とさせる動きがありまして…
カーリーレイジェプセンのCUT TO THE FEELINGが流れ始めると

頭も体も完全に省エネモード、いや超省エネモードになり、無駄な動きを一切やめ、余計なことは考えずに、その一曲に集中するという、いわゆる無になる時間帯となります。
一番脂肪が燃焼されると思われるときに無笑笑
その曲自体は軽快でリズミカルな音楽なのに私以外の人達も、きっと間違いなく省エネモードやし、なんやったらオフかもしれんくらいの勢いで会場内は静まり返り、激しい動きとそこにいる人たちの音量全くあっておらず、元気なのは
先生とカーリーレイジェプセンだけという、不思議な時間帯となってます

その後の、
リーゼリゼ♪
的な動きや
いのち‼︎
的な動きのときは放心状態で一度集中力切れると全くバランス取れなくなるのに先生笑かすし

さらにマットになると
地震?!ってくらい体が震え、ヨガマットをジルの木登り練習のおもちゃにしているバチが当たってるのかと思うほどつらいトレーニングとなっております

とりあえず運動という運動はこの週一回のスタイルエクサのみなんで体中の筋肉がえらいことなってる1時間半ですが引き続き頑張りたいと思います

このチューブを使ったトレーニングなんですが。。。
この人誰やねん
こんな感じでチューブを引き上げ、手をおろしてくるときは肘を伸ばして円を描くように太もも横まで持ってくるという動きなんですが…
私とMちゃん全然平気( ̄▽ ̄)
2人で「この一曲は休憩やなぁ」というております

おそらく…
長年の

での荷物の上げ下ろしがトレーニングとなり腕の筋力だけものすごく発達しているか?
2人ともやり方間違ってて全く効いていないか?
どちらかだと思われます。
後の方やったらどーしよ

とりあえず来週もがんばりまーす

ネイルです

花嫁様の和装の前撮りに合わせて和な感じのデザイン

当日晴れますように

こちらは持ってたプリペイドカードの色合いが可愛かったのでイメージで作ってみた、これまた和のチップ

あっという間にお正月、成人式がきそうですが

そんな時の参考に

ありがとうございました

またお待ちしてます

ジルちゃん、飼い主に似てお行儀良くすわります
