肥満の原因は！
肥満の原因は食べた食事の栄養素が足りないからです。
栄養素が足りないと脳は足りない栄養素をとる為にもっと食べろ言います。
食べすぎが肥満の原因です。
栄養素が足りないから脳は食べろと言います。
白米は胚芽と糠の部分をとります、胚芽と糠の部分に栄養素がたっぷりありますから白米はデンプンです。
玄米の栄養素は炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維質、ミネラル、ビタミン群はビタミンA,ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12。ナイアシン、ニコチン酸、パントテンサ、葉酸、プロビタミンC,などほとんど栄養素は完璧です、さらにゴマをかければ最高です。 お味噌汁を一緒に。
白米はほとんど栄養素が有りませから、もっと食べろと脳が命令します。
では全ての栄養素があれば食事は少なくすみます。
ほとんど栄養素が有る、主食は玄米です。
玄米は一口食べたら100回、噛めと言います。
しっかり噛むと満腹感が出ますから少食に成ります。
さらに胃ガンの予防にも成ります。
玄米は血液をキレイにしますのでほぼ全てのガン、慢性病の予防に、成ります。
矢島気功整体
肥満の原因は食べた食事の栄養素が足りないからです。
栄養素が足りないと脳は足りない栄養素をとる為にもっと食べろ言います。
食べすぎが肥満の原因です。
栄養素が足りないから脳は食べろと言います。
白米は胚芽と糠の部分をとります、胚芽と糠の部分に栄養素がたっぷりありますから白米はデンプンです。
玄米の栄養素は炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維質、ミネラル、ビタミン群はビタミンA,ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12。ナイアシン、ニコチン酸、パントテンサ、葉酸、プロビタミンC,などほとんど栄養素は完璧です、さらにゴマをかければ最高です。 お味噌汁を一緒に。
白米はほとんど栄養素が有りませから、もっと食べろと脳が命令します。
では全ての栄養素があれば食事は少なくすみます。
ほとんど栄養素が有る、主食は玄米です。
玄米は一口食べたら100回、噛めと言います。
しっかり噛むと満腹感が出ますから少食に成ります。
さらに胃ガンの予防にも成ります。
玄米は血液をキレイにしますのでほぼ全てのガン、慢性病の予防に、成ります。
矢島気功整体