禁酒4日目。
ネットで禁酒の記事やブログをあさっていて
たどり着いた。
【人はなぜ酒を飲むのか】
わたしはそもそもなんでお酒を飲むのかを考えてみた。
お酒の味が好き
楽しいから飲む
辛いから飲む
人と話せないから飲む
酒は百屋の長
と、なんだかんだ理由をつけて飲んでいた。
そして過去に何度お酒をやめようと思ったことか...
反省の日々。
飲み過ぎると出ちゃいます、酒乱が。
出るか出ないかは、一か八か。
なんとも危険な飲み方をしていたと思います。
今まで禁酒していた時はお酒が飲みたくて飲みたくて仕方がなかった。
何かお酒の代わりになるものはないかと
ノンアルコールビールを何缶も飲んだり、
シャンパングラスに炭酸水を入れたり、
ワイングラスにぶどうジュースを入れたりして
飲んでいた。
過去最高記録は禁酒21日間。
そもそも
ただただ、お酒を我慢してるだけじゃ意味がないことに気付いた。
わたしの場合、お酒に頼ってしまうのは
普段自分を出せないから。
自然体でいられない。
その根本を直さないといけないことに気付いた。
飲んで楽になるのは本当に本当に簡単です。
ただ、
酔ってても現実から逃げられないことに
薄々気付いている...
アルコール依存性になってからじゃ遅い！
そうなると一生飲めないと聞きます。
わたしは楽しくお酒が飲めるようになりたい！
なのでしばらくはどんどん飲みの席に参加して
ノンアルコールで自分を出せるようになりたいと思います。
ちなみに昨日は家にいると飲みたくなるので
夜、ジョギングをして自分の体をヘトヘトに疲れさせて
寝る前にノンアルコールビールを1缶だけ飲みました。
儀式的な感じで
お酒を飲んでいる＝リラックスしている
を脳で感じながら飲んでみると、
一口で急に眠気が襲ってきました。
効果あり！
続けていきたいと思います