ちかスキンクリニックの岡田千佳子です❤️
手に持つのはパン🍞
全粒粉のパンが欲しくて、買いに行きました。
今日も、ビタミンAの力でノーファデ❤️
ご機嫌😃⤴️⤴️さんでーす♥️
Badensのシャンプー・トリートメントで、
髪もご機嫌😀⤴️⤴️さんでーす❤️
【「茶色の炭水化物」を求めて散歩】
お昼間、時間があったので、、、
淀屋橋まで、パン🍞を買いに行きました。
欲しいのは、、、
全粒粉の食パン🍞
売り切れ😞
丸い小さなパンだけ買いました。
炭水化物には「白い炭水化物」と「茶色の炭水化物」があって、「白い炭水化物」は太らせるけれど、「茶色の炭水化物」は痩せさせる‼️
「白い炭水化物」は、白米、白いパン
「茶色の炭水化物」は、玄米、全粒粉のパン
美容と健康のために、「白い炭水化物」は減らして、「茶色の炭水化物」に置き換えようとおもっています。
途中、神社⛩
御霊神社⛩
お詣りしました。
御堂筋は花💐が植えられていて、、、
いいお散歩🚶♀️になりました❤️
67歳、頑張っていまーーす♥️
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