パワートリム

Vステップ、３／４ターン、Aステップ、マンボーターン、クロスウォーク、バッククロス、シャッセー、ターン、シャッセー

グレープバイン往復、レッグカール×２、ステップニー、ターン、ステップニー、ターン、ステップ改？

こんな感じだと思います。体力落ちました。