パワートリム

キック、チャッチャ、ホップ、マンボー、シャッセー、マンボー、シャッセー、サイドターン×2、ポニー×2、レッグカール×2

エルビスステップ×3、反復横とび、ステップダウン（スクワット）、レッグカール、ステップバック、レッグカール、（ヒップシェイク×4、カール）×2、ビハインド、Aステップ

完全に運動不足。身体が重い。運動的には普通レベルなのに、思った様に動けません。
最近、だんだん体重とか血圧とか身体がやばくなっています。