久しぶりに。。。

更新。

26日の更新を忘れちゃったので、
パワートリム
Vステップ、シャッセーターン、バッククロス、反復横とび、シャッセー、ターン、シャッセー、ステップバック

1二ー、シーザース、2二ー、クロスマーチ、ターン、？、？、ダウンアップ×2
？は何だったか忘れました。

サーキットトリム
ボックスステップ、ステップニー、ターン、ニーアップ、オールチェンジ、ニーアップ、シャッセー、マンボーターン、ジャック×2、グレープバイン往復

ツイスト、半ターン、シャッセー、ワンストップ、クロスマーチ改、前後前の早いステップ、フロントクロス、バッククロス、Vステップ、ターン、Aステップ

こんな感じだったと思います。この間にチューブを使った筋トレがあってかなり大変でした。そもそも何ヶ月ぶりの土曜日に行きました。チューブを使って二の腕を鍛えましたが、もう上がりません。。。的な疲れた。
ついに体重が70キロ代に突入。これから飲み会シーズンだと言うのに。。。先が思いやられます。