【メモ】ボディーコンディショニング

Ｖステップ　Ａステップ　シャッセー　カール×４　クロスウォーク　マンボー　ダウンアップ×２

ボックスステップ　フライングボックスステップ　ステップニー×２　ビハインド　カールターン×２　シャッセー　マンボー×２

前回から１週間ぶり。この他チューブを使って肩、腕を鍛えて。。。お尻の筋肉も鍛えました。ついでにお腹も。。。身体がなまっているので明日の筋肉痛が怖い。。。