骨盤コンディショニング

軽いジョギングの後は以前勉強したストレッチポールで骨盤コンディショニングを自分で行う。

最高に気持ち良い！


毎日しなきゃな……



今年の目標は
自分もコンディショニングをしっかりしながら
必要な方に必要な運動を