明けましておめでとうございます。
足腰ビリビリです。
今年の目標
やっと２日の日、家族3人でお正月を迎えることが
出来ました。
近場のペンションで一泊。
温泉とお正月料理を家族で楽しみ
自然の澄んだ空気が気持ち良かったです。
初詣
御神籤は「吉」でした。
でも
病気 治る
と書いてあり、、良かったぁ
本当に治りたいよ。。
我が家で改めて
お雑煮を食べました。。
我が家は鶏ガラからのお出汁です。
今年の目標⭐リハビリ
ラジオ体操、ストレッチ
毎日続けて15分以上はウォーキング。
毎日！。。
いずれは30分以上にしたい
ひとり旅リハビリ、ランチリハビリ
(逢いたいひとに逢う)
早朝ドライブも継続する
⭐規則正しい生活をする
家事がリハビリ
多少痛くてもダラダラ寝ているのはやめたい
(夜眠れなく悪循環)
料理も楽しみながらしたい
⭐怪我や病気は気を付ける
足元注意して絶対転ばない
栄養ちゃんと取りたい
病気したらリハビリも出来ないですもんね
⭐カラオケリハビリを続ける
娘に勝ちたい 笑
DAMで90点以上を目指す
まだ越えないのです 泣
⭐ウクレレを楽しむ
主人が都内に買いに行ってくれました
ありがとう。。主人。
(主人はウクレレ歴が長い)
コードはだいたい大丈夫かなぁ
メロディーが弾けるようになりたい
16ビートをがんばる
今年は主人と娘と一緒に弾けるようになりたいなあ
でもストレートネックや軽い頸椎症があり
ずっと弾いてると
肩と首が凝るのが難点。。
。。…休み休みがんばります
(レッスンも受けます)
さあ、どれだけ達成出来るかな
(全部達成しなさい)
皆さんのすごい頑張りに背中を押され
やる気だけはあります。
(今のところ)
こんな私ですが…
今年もどうぞよろしくお願いいたします
ボクもタッチをがんばります
8000歩
足腰の痛み痺れあり
リリカ3
トラムセット1
皆様の痛みしびれも和らぎますように