ココロノウタ

こんちゃ--ッ

ハイペースに更新中ですナ♪



今日は雨や↓↓

朝からマジ憂鬱・・・でも頑張る。



昨日、ＳＰＥＥＤの今井恵理子が書いた、

『ココロノウタ』をＧＥＴしました。



息子が聴覚の障害を持ッている・・・て本。

アサハがイイッてゆうから-買いまちた☆



で、今読み終えたッ！！

すごいね-今井恵理子!!!!!

離婚しちゃッたのが残念だけど,

スゴイ頑張ッてると思う-----。



ひとりでもここまでひとりの子供を立派に育てることが出来るんだな。ッて。

私はこの23年間、

ふつうの生活をしてきたから、

お母さんお父さんがいて、私がいる。それが普通だッたから。



だから障害を持つ子を育てる事、お父さんがいないこと

全然想像つかなくてわかんないけど、

これを読んで、

『子供の笑顔のためならどんな事でも頑張れるんだ』ッて思ッた。



きッと今まで勘違いしてたな---

今日,この本で学ぶことが出来ましたッ!!

私も将来、子供が出来たら、頑張ろう。

もしもの事があッても、

世界で一番愛する人との、世界で一番愛する子供のために、

たくさんいろんな事、乗り越えようと思いました。

そのためには今から強くならなきゃね！！



頑張るから見ててねッ♪







ちゃ---今日も一日頑張りますヵ。。。

で---ｯ!!!!!

今日のｱｸｾｽ数が…







250越えてるんですｹﾄﾞ--







なんでｯ!?







ねぇなんでｯ!?







見てるのはﾘｱﾙ友達だけじゃなくて??





はて｡｡







てゆ--か





そんな事してる場合じゃないんだｯてば---(笑)













今日だけ有名人気取りヾ(≧∇≦)(笑)

だいえっと宣言

さぁて,最近何もないので、

くだらない日記書きますヵ。。





まじでDIET宣言します。p(*＾-＾*)q

まぁストレスを溜めないように。。



?毎日ストレッチをする。

　1日のむくみを残さない！！

　毎日お風呂上りにふくらはぎをIKKOさんのやつでコロコロする～。

　気持ちいんだぁ---!!

　下半身てね,一番デブちゃんに見えるらしい。。。

　私は太ももどうにかして欲しい。チーン

?フラフープをする

　めざせ!!紀香くびれ-----！！！

　フラフープは効きそう♪

?腹筋、背筋、ストレッチをする。

　これは徐々に回数を増やします。

　そんで、アスリート並みのお腹にしたいです。なんちゃッて。



【そんなかんじ】 q´∀｀*)♪

食事については変えません。

食べたい時はちゃんと考えて、ちゃんと食べます。

食事でストレスッてキツいやん？？



なんかね、食後30分以内なら、

インシュリンとホルモンが分泌され 糖分を効率よく燃やしてくれるらしぃ-

だから3時のおやつよりも食後のおやつ-v(。´ー｀。)v



3時のおやつはすぐに体脂肪として体内に取り込まれ太る原因になるらし--。

キケン・・・(´Д｀；)/ヽァ・・・



間食なくそう!!



でもねぇぇ・・・シュークリーム食びたぃ。



まじでがんばるぅ!!!!!





てゆか、よしぽ大丈夫かぁ・・・（＞ω＜；）？？