今日は背中の日でした。
他に最近あったことといえば
感冒で調子が悪いこともあり、
トレーニングオフは3日とりました。
なので体力的には回復してると思いきや
なんだか気分が乗らない。
が、トレーニングできることに感謝を込めて
背中の日としてまたデッドリフト から。
デッドリフト から始めるのはもはや
ジンクスもかねたルーティンなので
パワーラックが空いてない限り
最初にやってしまいます。
105kgは安定して
10回3セットできるようになりました。
欲張ってまたその後に110kg持ち上げたけど
それは三回で力尽きてやめました。
3セットやってしまったけど。。。
去年の7月からトレーニングノートをつけ始めて
それが一杯になったので二冊目に
いこうとしたらいつも二冊目をもっていくことを忘れてしまう。。。
ので、実験ノートでもないし、
分かればいいので
メモをかねて
結構余白が残っているところに去年の7月のところからダブって書きました。
そしたらその方が過去と比較できて良かった。
7月にはデッドリフト は100kgで2ー3回しかできてなかった。
90kgメインでやってました。
それが半年で105kg10回三セットできたので前進ですかね。
終わったあとは
プロテインもを飲みましたが
時間がないのでコレ。
他に最近あったことといえば
パーマを強くかけました。
前から軽いパーマかけていたのですが
今回は結構強め。
鏡を見た自分の感想は
チャラそう笑。
自分で言うのもなんですが、
凄いチャラそう笑。
本当は髪を染めても見たいのですよ。
大学生の時は金髪に近い茶髪もやってみたのですが合わないのね。
なので今はシルバーに染めたい笑。
でも流石に普段診療してると
シルバーの髪の毛だとヒク患者さんも多いし
なんだかドクターキリコみたいだから
やらないでおきます笑。