今日は朝トレしようとしたけど
仕事でで呼ばれたので仕事の合間に
背中トレをしに行きました。
今終わって移動中。
背中トレは
懲りずに、
というかパワーラックが空いているうちに
デッドリフト からやってしまいました
パワーラックが空いてなかったら後でデッドリフト をするのだ。
で、110kg10回3セットはまだ早いとか思って
105kgメインでやって
10回ー10回。。。。と2セットまでは
良かったですが3セット目で心が負けて
（フォームが崩れそうになったので）
7回でやめてしまった
7,8回目くらいから3セット目はストラップしてても握力がきついのよね。
そして不完全燃焼で5セット組むという。。。
1セット5回だと結構余裕でできるので
4,５セット目も5回はできた。
先生からは10回３セットって言われてるのでそれができるまで頑張ろう。
凄い調子いいと同じ重さでも-20kgくらいに感じるのだよね。調子によって全然違う
で、Nautilusシリーズやって
下手なT-barやったり
締めは準備に時間がかからない女性エリアのStriveシリーズをやりました。
Nautilusのlat pull downはメイン45kg
12回３セットでやったのですが
Striveのら子供用のlat pull downだと50kgこしててもNautilusより全然軽く感じるのよね。
仕事の方は。。。
あーー
もうネズミさんの神経みすぎて目がおかしくなりそう
コーヒー飲んで帰ります。
