気分が盛り下がりすぎて溶けてしまいそう苦笑。
大人買いをしそう。
それもこれも昨日の夜中2時くらいまで神経の数を二千本数えてグラフ作ってたからです。。。
作成の指示が急過ぎる。。。
で、今日は気分盛り下がったけど、PTの日。
脚の日です。
ここのところずっーとPTは脚にあててます。
胸に当てるはずが、予定がずれたりで、脚ばっか。
なので先生に
脚ばかりですみません。
と言ったら
脚は大事だからいいのよ。
と。。。
で、またWide stanceのSQから。
メイン108kg15回3セット。
初動が重い。
レッグプレス は160kgで15回3セット。
前より深くできるようになりました。
そのあとのleg extensionは40kg15回3セット。
締めはカールをStandingとProneで。
やはり先生との脚はいつもながら
良かったです！！（ドM）
そうそう。
ご飯のおとも。
ふりかけ。
お弁当に必須なのだけど
もうこれが欲しくて欲しくて。
大人買いをしそう。
これ以外のふりかけが物足りなさすぎる。。。