帰り道、吐きそう。

今日は超マッハで脚後面トレーニングした。
夕方のゴールドジムってやっぱり混んでるガーン

時間は限られているが気合だっメラメラパンチ!メラメラ

まず、
マシンスクワットがあいてたから
wide stanceでお尻を後ろに突き出すようにして
100kg15回3セット。
スタンディング レッグカールを死ぬほどやろうと思ったら。。。
彼氏らしき人とトレーニングしている
お尻プリプリ女さんがずっと使ってる。。。
(disってません)
お尻プリプリしてるのは認めるけどさ、
30分くらいしたらどいてくれよ。。。

って思いながら
プローンでカールやった。
あとブーティービルダー。
最後にhip extension。
これは片足で蹴るようなマシンだけど
一番重い60kgの重りでもできるようになった!

コツはね。。。
ムカつくこと思い出して蹴るんだよ!ドクロ

x%°¥$→☆♪→!!!
(放送禁止用語)
っておもいながら!

ってのは嘘です。そんな余裕はない。。。
数数えるので必死ドクロ
(冗談かいてるけど、すごく丁寧にやる事を心がけているのですよ。重りは絶対音立てない心がけで下ろしてます。)

帰ったら旦那さんがこれ買ってくれ出たのでガン見。

DVD付いてるよ!

触発されて、
久しぶりに自分どうなってるか
写真撮って確認してみた。


まだまだだけど!4月よりは成長してるかな!
筋トレをゴールドジム で2月下から初めて
はや?10ヶ月くらい。
そろそろ絞らないとな〜
って。。。。。。。

これモテないな。。。
これはモテないよゲッソリ

だってさ、
守りたくならないもん。
ムシロ、なんか守ってそうだもんチーン

気持ちブレブレだな!
ははは!
(今日も何故かテンション高め)
でもやってることはブれてないから大丈夫!
(何がだろ)