片頭痛と風邪の嵐にやられた
昨日のPTはお久しぶりの背中。
先生の前で100kgのでデッドリフト やるのは実は初めて。しばらくずっと脚とかだったからな。
そしたら10回3セットできたので、
次は105kgになりました〜
また10回3セット目指そう。
今日はお久しぶりの自主練での脚。
具合悪くても仕事あとだとアドレナリン出てるのでやれます（おいっ）。
で、
バーベルスクワット80kg10回3セット
ハックスクワット 127kg15回3セット
レッグプレス は角度がいつもと違くて80kgで辛い。
10回3セット
スタンディング レッグカール7kgずつ
（最近PTでよくやるんだけどフルレンジでやると軽そうなのに辛いんだよね。しかも左右別々になるので時間がかかります）15回3セット
レッグエクステンション35kg10回5セット
（Striveの子供ようのでやると50kgでもかるいのですが、大人と子供のマシンでこんなに違うね。。。）
プローンレッグカール41kg10回3セット
と、久しぶりの自主練足でした。
最近脇の脱毛が完了してきたので、
またタンクトップでやっていますが、
オフホワイトとナイキのコラボの長袖をまだきたことないので是非きたい！！
あ、Body engineerの赤のレギンスは
母が気にいってしまいあげました。。。
あ、旦那からね
アプリのsnowでそっくり診断を教えてもらったよ！
自分でやってみたらね
3回写真撮っても韓国の男性アイドルになるよ！笑
女じゃないんだ！
前ゴールドジムの女ロッカーで、
ここ男性ロッカーじゃないですよ！
って注意されたから基本男性に見えるのかな。
モテたいのにモテないね！笑
あとそうそう、ポケモンGOで伝説のポケモンカイオーガを捕まえたよ！！
でも、思うのだけど
伝説のポケモンいすぎじゃない？？
伝説っていいながら商業的にうじゃうじゃ？いない？