謎肉とおしり

今日は仕事の日ー。
トレオフです〜。

昨日の背中の日は調子悪くてデッドリフト100kgは8回3セット完遂できずチーン
でもラットプルとかシーテッドロウとか100lbで15回3セットできたからいいかな〜
週二回で同じ部いが回ってくると後半max重量はキツいわね。

今日こそ仕事が早く終わったらビブラムを
かうんだ！！
昨日はまたカンファで遅かったからお店は寄れなかったわチーンネットでも買えるけど、新宿で試着できそうだから履いてみるのだ。

そうそう！今日のお弁当もソイミートなのだ。
日清カップラーメンの謎肉もソイミートだよね！

これ美味しいんだよ。
私これに鶏肉混ぜてるからビーガンではないです。
油ないからいいの〜。

あ、こないだいいなって思ってたインスタのフィットネスモデルの人のことPTで先生に話したのだ。
外側広筋が素敵で、お尻とかペットボトル乗せれそうで羨ましいと。

ここまではおしり大きくしなくていいや。

ラテンの人のお尻はおおきいからいいなともお話ししてたら、先生が

遺伝もそりゃあるけどベースは十分なトレーニングだからそれがマストね

ってお話ししてて

前の外側広筋が発達したフィットネスモデルのインスタ見かえしたら
お尻を後方に突き出したスクワット
160kgでやってたチーンチーンチーン
凄い。。。
私マックス120kgだよチーン

頑張ろ〜