今日は時間かからないかなと思ったら
肉が。。。タンが入ってるけど
救急搬送に時間がかかってしまった。
迅速に無事搬送できたのでよかったわ。
お昼は旦那特製焼き肉弁当。
肉が。。。タンが入ってるけど
旦那が切らないので舌の形のまま。。。
。。。
作ってくれたので文句は言わないぞ。
（言ってますね）
で、今日は肩の日です。
肩は昨日胸頑張ったら調子良くはないけど
すごく悪くもないから良いか〜
調子良い時はStanding sholder pressとside raiseの連続組み合わせが8kgダンベルでできてたのに今日は6kgでした〜
明日はどこの部位にしようかなー
今日実は時間あればビブラム買いに行こうかと思ったら時間なくて買えず、次回のお楽しみにします。
そう！そう！
チョイスのプロテインがすごくおいしくていろんな味を買おうかとワクワクしてたのですよ。
今ココア、シナモン、抹茶を試したから
次は夜用のカゼイン入ったブルーベリーパイを買おうとかと思ってね。
それをこないだPTの先生に雑談で話したのだ。
そしたら
通はプレーンのプロテインに自分好みに味をつけるのよ。
って
プレーンが一番成分が安心できるからだそうです。
たしかにに味をつけるとなると、甘さと香料が必要で、ゴールドジムは甘さでスクラロース、チョイスはステビアを使っています。
ラカントとか使用して自分好みに甘さを調整して作った方が本当の通とのこと。
まじか。そこまで手作りか！
と言っても混ぜるだけだけど笑。
作ってみまーす。
作ったら報告報告！