今日はようやく直した論文また上級医に出した。
で。。。。
今度は怒られそう。。。
片頭痛が酷すぎて前回から日にちが空いてしまったのだ。
なので朝トレはせず、論文出してから
仕事後のトレーニングです。
今日は背中。
いつものデッドリフトから〜
60kg,80kgの15回ずつでアップして
100kgで10-10-8-5-5回
やって
肩の調子戻ってきたから
Lat flexerも48kg15回3セットできた。
明日のPTはまた足になってしまいました。
心身ともにすっごい調子わるかったのどけど
原因は
体の不調の原因は肩と片頭痛でそれは改善傾向。
精神の不調の原因は論文の進まなさでそれは今日のお返事によります
とりあえず送れて良かった。
今ね
携帯の待ち受けこの方なの。
で。。。。
こんな可愛いお顔してるのに。。。
この外側広筋はどうよ。。。
うらやましや。
脚トレ頑張るしかないわね。