肩の調子戻ってきた。
有り難い。
今日は時間的に無理かと思ったけど
仕事後に胸トレ。
ベンチプレスはまだしないでChest press系をずっとやる。
Hammer StrengthシリーズのChest pressは左右15kgプレートでも痛くないし、
StriveのChest pressも53kgくらいでも痛くない
inclineでも20kgずつOK
Pec flyはまだフルじゃないけど
前は22.5kgで痛くて全く無理だったのが今回は15回痛くなくできました
ありがたや。
このまま上がってくれるといいなー。
とりあえずオフは大事と肝に命じます。
新しいプロテイン。
玲子さんに教えていただいたChoiceシリーズ。
劇ウマです
昼用のはまだあるけど、これは夜用。
寝る前にお腹すいた時凄いいいです。
カゼインだから凄い腹持ち良い。
そしてこれ。。。
凄いトロトロしてて
本当にチョコシェイク飲んでるみたいなんだよね。
こんなふうになるプロテイン初めて。
ゴールドジムのカゼインではこんな風にならないんだよね。本当にデザートみたいです