今日は大学の日ですが。。。
なんで、スタッフでもないのに私が技師さんに
色々一から教えなくちゃいけないのかなと
少し、いや、だいぶ？苛立ってしまいました。
それ用に時間が余裕もってあるならいいんだけどもそうじゃないのに
わざわざ時間とって教えるってないな
と思いました
閑話休題。
こないだのバーベルスクワットが
久しぶりにやったら感触良くて
マシンスクワットからフリースクワットに変えようかと思いました。
この四ヶ月くらいバーベルスクワットはやらずに
効率よく高重量をやることに重きを置いて
脚の日は
レッグプレス
ハックスクワット
マシンスクワット
を必ずやるようにしていましたが
バーベルスクワットは
パラレルより下くらいまでで
約四ヶ月前までは60kgメインだったのが
昨日は割と70kgでも大丈夫だったので
80kgくらいメインセットでこなせる気がします。
とか言ってこの10kgの差が大きいよね苦笑。
やってみないとわからない
今度自主トレでやってみよう。
肩を壊してからは
脚トレに最近この数回はパーソナルトレー二ングをあててましたが、
背中は安定して出来るようになってきたので
来週から背中もあててみよう。
はいっ。
イライラしたら甘いもの。
これ美味しい。
