今日も神経をほぐしてから
（リアル人の末梢神経の解きほぐし標本作製）
パーソナルトレーニングにきました〜
今日も脚。
最近ずっと脚。
上半身を痛めたこともあり
最大限負荷のかけれる部位を当てたこともありますが
ただ単に順番通りでもありました。
今日もトレーニングノート忘れてきた
今日はWide stanceのmachine SQから
最大100kgで15回3セット
で、
HACK SQ127kg 15回3セット
Leg extension 40kg15回3セット アシスト付き
クワドが痛い
でもそれがよい
最後はprone leg curl40kg
後面がここまで痛いのははじめてかもしれません。
で、今日はこの栗蒸しを買いました。
大好きな中野の虎月堂さんの
本当ここの栗蒸しはどこの大手よりおいしいと
私は思っております
大きい栗がゴロゴロだよ。
先生にもおすそ分けしたなり。
明日の部位はどうしよーかなー。