今日は仕事終わってからのトレからの
ここのコーヒー美味しいのです。
大人のスタンプラリーの続き。
やっとスタンプラリー終わっだと思ったのに
今度は叔母のことで役所に行かねばならない
仕事前に子供送ってからも
時間が少しあったので贅沢にも
大好きなコーヒー屋さんに寄ってみた。
ここのコーヒー美味しいのです。
Newowanにあるのだ。
スタバより良い。
飲んだ後に香りが凄い抜けるのだ
数年前はラテしか飲まない上、
ラテ飲みまくっていたが
今は脂質を気にして
ブラックしか飲みません。
人間って嗜好かわるのね。
今日は肩トレ。
肩を痛めてからお初の肩です。
ベース2キロ落として回数多めにしました。
やっぱり右が弱い。
利き手が右なのですが、利き手で使うから
割と左で重いもの、子供笑を担いだりするので
左のほうが強い。
思ったより痛みが響かず良かったですが、週末は2日連続でやはりオフが必要です。
心配なのは胸。
やはりベンチで胸を痛めたようです。
先生からはベンチで肩を痛めるようじゃ
フォームがなってないと言われて凹みますが、
あとで考えてみると肩は肩トレで、胸は胸トレで痛めている気がする。。。連続で肩と胸をやっていて、痛みが後からあれ？って気がつくと何で痛めたのかわからぬ苦笑。
むしろ筋肉痛もあいまって今日は背中も痛いです苦笑。
オフ日の重要性をすごく感じますね。