仕事終わって
このサポーターをしていたら
タイミングが合って乗り換えに時間全くかけず
GGについた。素晴らしい。
今日もHACK SQからスタート。
昨日のDLが不甲斐なかったので、脚は前回より間が空いていることから重量をあげました。
肩パッドのないHACKは傾斜があるのでやりやすいのです。 10kgあげて137kgで15回3セット
あとは同じで
Leg press、wide stanceのMachine SQ
Leg ExとCurl
これで一時間くらい。
このまま大学いくのでAbdominalはできませんでした。
脚は結構ガクガクしてるのでいいかんじです。
そうそう。
肩のサポーターをトレーニング以外しているのですが。。。
コレコレ。
このサポーターをしていたら
旦那に
それをしていないと
力が解放されてしまうから
していないといけないでしょ？
していないと
あまりに力が巨大すぎるから。。。
って弄られた
三つ目がとおる
の絆創膏的な？
（例えが古いかな？
私、三つ目がとおる大好きなんです）
中二病みたいじゃん
まあ、いいや。これしてると楽なんですよ。
三角巾でつるほうが効果はいいだろうけど
利き手使えないしね。