いたたた。
脚のPTでした
Double Hack SQでした
初めは肩パッドのないHack SQで
127kg 15回3セット
終わったらレッグプレスかなーって思ったら
今度は肩パッドありのHack SQで
120kg
しかもこっちの方が傾斜か小さくて辛い
次はLeg Extensionかなー
って思ったら
Machine SQ
SQまつりのあとはLeg curlでした
それは予想通り。
こんだけSquatするのにこないだ買った膝のサポーター忘れてきた笑。
がーん。
子供迎えに行きますわ。
写真はかっこいいなと思ったマッチョイケメン。
