今日は肩の日。
ミシミシいいながらショルダープレスをします![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
こないだそのミシミシって音が先生にも聞こえたらしく笑ってらした笑。
今日は淡々といつものメニューでやりました。
やっぱりStanding sholder pressとside raiseの組み合わせが非常に良い。この後sideだけで追い込みしたら尚良い。ダンベル6kgでやってるのだけど慣れてきたので8kgでもやってみたい。
でも3セット目はビテバテなので
しばらく無理かな![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
今回の重量アップは
Reardeltの重量を25から30kgにあげてみた。
無理しないで程度に上げてくぞ。
そうそう。膝のサポーター届いた。
いい感じです。
それにGymsharkのタンクトップとレギンスが来たので今日はそれでやりましたー!!
新しいウェアはワクワクするわ![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
で、今日は仕事終わったら
旦那の家族の誕生日プレゼント買った。
いつもらカロナール高容量がばっちし効くのに
最近はいかんなぁ。