今日は肩の日。
とりあえず、つけ心地見るためにつけてみた。
さてさてこれから子供をばあばのとこに車で送ってくのだが、生理で凄い腹が痛い。
ミシミシいいながらショルダープレスをします
こないだそのミシミシって音が先生にも聞こえたらしく笑ってらした笑。
今日は淡々といつものメニューでやりました。
やっぱりStanding sholder pressとside raiseの組み合わせが非常に良い。この後sideだけで追い込みしたら尚良い。ダンベル6kgでやってるのだけど慣れてきたので8kgでもやってみたい。
でも3セット目はビテバテなので
しばらく無理かな
今回の重量アップは
Reardeltの重量を25から30kgにあげてみた。
無理しないで程度に上げてくぞ。
そうそう。膝のサポーター届いた。
とりあえず、つけ心地見るためにつけてみた。
いい感じです。
それにGymsharkのタンクトップとレギンスが来たので今日はそれでやりましたー！！
新しいウェアはワクワクするわ
で、今日は仕事終わったら
旦那の家族の誕生日プレゼント買った。
さてさてこれから子供をばあばのとこに車で送ってくのだが、生理で凄い腹が痛い。
いつもらカロナール高容量がばっちし効くのに
最近はいかんなぁ。