今日の仕事はかなり疲れた。。。
汚いでしょ〜笑
見事に1キロ減量のはずが1キロ増えた
脚の日ではあるが
できるだろうか
と心配？したがジムに着くとやるのだ。
昨日天童先生からご指導いただいた通り最大限の高重量でやるぞ！
ということで、また少し重量上げてみた。
汚いでしょ〜笑
重量上げたのは初めのMachine squat
240lbから260lbの118kgで15回3セットやった。
2セット目で潰れそうになったが堪えたらなんとかできた。膝はロックしないようにそのままハックとプレスもやったわ。
で、恥を忍んで体重測定公開。
見事に1キロ減量のはずが1キロ増えた
みんな頑張ってる中恥ずかしや
でも筋肉量もアスリート指数も増えた。。。
って誤差？
ここから！ここから！
ストレスマネージメントしながらがんばるぞ！
1週間前の写真はこんな。
脂肪だけおとしたいぞ！（みんなそうだよね笑）