時間がない！
まっ、肩だから脚に比べたらまだ時間なくともやれるかな。
今日のメニュー
nautilus evo overhead press
27kg15回1セット
30kg10回5セット
Strive sholderpress
36kg 10回5セット
Dambbell side raise
4kg20回1セット
5kg10回5セット
6kg8回3セット
マシンのサイドは省略
RearDelt
25kg8回3セット
20kg8回3セット
Smith sholderpress
20.5kg 10回3セット
cable uprihgt row
36kg10回5セット
また固定しつつある肩メニュー。
でも肩って他の部位に比べたら種目そんなにないよね？？
ダンベルショルダープレスとかアーノルドプレスとかやってないけど、ジムきたからってマシンでやっちゃうんだよね。
ダンベルでもならないとね。
リアデルトのインターバル中ふと横をみると
proneのレッグカールが3台
nautilus, Strive, cybex
seatedも二台
こちらはnautilus 以外
おお、proneのレッグカールでさえないジムもあるのになんて贅沢と改めて思った。
私はいつもproneのLCはStriveのしか東中野では使ってないけど3台比べるのなんて贅沢
GG東中野って脚で有名なだけあるわね。
それなのに私は脚の日はGG原宿の地下のHACK SQが好きだから原宿行っちゃうんだけどね
そーそー、昨日タンクトップを家できてたら
パートナーに
タンクトップきてる女性は好きなんだけど、
（私の腕を見て）
その腕は求めてない
っていわれちゃったよー。
ははは。
男性ウケは悪いよねー。
ボディビルやってる人って普段着なにきてるのかな。
私は今XSとかSきてるけど、首が今日のTシャツとか
少しきつくなってきた。もしムキムキになれたら服困ってくるかな？それはそれで困る。。。
そんなムキムキになるのは大変だろうが。。。
（気のせいであれ？元から首太かったのかな笑）
個人的にはMISBHVsportsの服が着心地とかアウトラインがすごい良くて
コレずっときていたいけど、エヴァンゲリオンにででてくる衣装のようだ。。。
（あんな細くないがね）
これ普段着きられないかなあ。
（下はこの短パン普段履かないよ）
プロのボディビルの普段着について天童先生に今度聞いてみよ。