お疲れ様でーす。
トレーニングベルトとして使い終わったナイロンのベルトは腰痛用のコルセットとして使えるわ
GW終わってかえって健康的な生活になってテンション上がってきた！
さてさて、今日は土曜バイト。
子供の学童のお弁当もあるので平日よりむしろ朝早め。子供のお弁当は揚げ物。
私の弁当の内容は全く食べないんだもん。
（私は最近豚肉のラカント生姜焼きと雑穀米おにぎり）
昨日事件が起こったわ！
デッドリフト起因の腰痛がさ、
夜増悪して、
起き上がるのも辛い状態。
で、背中の筋肉痛も酷くて、これは久々にマズイなぁと思ったけど、腰痛は酷い時は基本安静とコルセット対応しかないから、その通りにして寝た。
朝起きたら少しまだいたかったけど、コルセットがすごく効いたから今は平気！
コルセットと言っているが、皮のゴールドジムのトレーニングベルトに昇進？したから前のナイロンのトレーニングベルトをコルセットと言ってるだけなのだ。
でもコレすごいいいわ。
外来中ずっとしてた笑。
土曜は時間的にトレーニングいけないが、時間あっても今日はお休みで良さそう。
調子乗ってはいかんです。
よく外来に腰痛で患者さん来るけどね、もう腰痛は安静とコルセットしか基本（もちろん例外もありますよ。尿路結石とか明確な原因が他にある場合ね。）ないからねー。
病院来ても慢性の腰痛はスパッと治らんです。
そんな魔法はない。
むしろ無理しないで休むしかない。
色々言う人ほどコルセットとかやらなかったり、無理して動いちゃうのよね。
私もまた無理してデッドリフト しないように気をつけますー
でもでも背中の筋肉痛って足に比べると今まで物足りなかったから嬉しい笑。
マゾだなあ