朝から衝撃。
おいしい！
体重を血迷って測ったのよ。
あ、一応減量前の比較でとったのだよ。
ビフォーアフターの測定はちゃんとしとこうかとおもって。
まあ、変わらず51.3kg。
夏は47kgだったので、完全に冬太りで4kg増えた。
ほんとこれはナッツ太りだよ。
この4kgはナッツの油でできた4キロだよ。。。
まあ、それはいいんだよ（いいんかいっ）。
だって、それくらいならタイトなシャツ着れる夏までには減量間に合うだろうし。
違うよ違う。
体脂肪だよ！
皮下脂肪はいつも15-16%で、まあいいじゃん、とかまだ思うのだけど、
（もともと太ってたので理想の感覚が低い？のです）
体脂肪が振り幅ありすぎ。
機械によって時間によって違う、
っていうけど、24%から18%って幅ありすぎでしょ。
今日は24%だって。
なんだ！それは！！
こないだPTの天童先生にその事を伝えたら、先生的には見た目22%ってご指摘された。おお、中間の数字で妥当だ！！
って、まだ絞るところありすぎ。
私の場合、大会とか関係なく筋トレの目的は（オールアウトの達成感もあるけど）。。。
夏にすごいタイトなTシャツきたいから！
なのに！！
夏まで時間ないからバルクとか言ってられない！！
程よく炭水化物とりつつ、減量しなければ！！
（タイトな服好きなんですー。
ウエストとかきつい服がいいのです。
だから腹圧ベルトとかあの絞られてる感じ、すごい好きなんですよね。）
よしゴールドジムでも測定してみる！！
あ、トータルワークアウトは退会しました。。。
だって頻度多く行けないし、オールアウトはあそこだと無理なんだもん。。。（個人的感想です）
そしてしばらくは体重はらなーい。
こないだ言った通り、どうせ減量の食事方針は一ヶ月はブレないでやりたいからー。
次測るのは四月の初めかなぁ。
さてさてさて、
今日は朝ごはんいつもと違い炭水化物をオートミールに。
いつもはバナナなんだけど、
このプロテインを試供品で飲んだら甘い！めちゃくちゃ甘い！
カゼインプロテインに慣れてるからますます甘く感じる。
カロリー130kcalでプロテイン25gだって。
コンバットのプロテインバーが大好きすぎて、プロテインはどうなのかなぁー
っておもって試したんだけど甘すぎ。
これは買わない。
いつものonシリーズでいいです。
あ、オートミールはね、今これにハマってます。
今日はプロテインが甘すぎてバナナ食べる気になれませんでした。
このオートミール食べやすいし、お湯いれたらすぐ食べれるのよ。
ナチュラルローソンで売ってますわ。
一個250円。
さて、外勤いこー。