起きれた。
今自宅に7種類。
だけど、高めかな。
主人はレモンライム以外飲まないみたい。
5時に起きて発表ファイル作って上の先生にルメールをしたよ。
早く終わったので子供達起きる前に朝ごはん。
朝ごはんといっても味気ないわ。
最近はプロテインとバナナだから。
プロテインは種類が自宅に沢山。
自分だけじゃなくて旦那も半分買ってるから多いわ。
やっぱりonがいいわ。
全部iherb購入品です。
ゴールドジムのも大好き。
美味しいけど。
特にonのクッキアンドクリームとゴールドジムとじゃゴールドジムの方が全然おいしいね。
（美味しいのでゴールドジムのクッキーアンドクリームはありません）
ゴールドジムのバニラは初めてプロテインを飲んだ時の味だけど、その時は甘く感じたのにonの甘さに慣れちゃって全然甘く感じない。
なので、onの甘すぎるクッキーアンドクリーム味と半分に混ぜて飲んでます。
ちょうどいい甘さ。
onの味は
ダブルチョコレート、クッキーアンドクリーム、バナナ、いちご、チョコミントを試したのかな。
どれも美味しいのでハズレはないですが。。。
チョコミントはお勧めできないかな。
はずれではないんだけど、チョコレートに歯磨き粉をらほんの少し混ぜた、邪道のチョコミントの味がする。まずくはないので全部食べそうだけどリピートはしないかな。
さてBCAAは現在3種類。
私はこのシリーズなんでもいけるな。
また新しいプロテイン買ってみよう。
でもこれ消費するのにどれくらいかかるかしら。
朝は必ず、あとワークアウトの後はその場で売ってるプロテイン飲んじゃうからな。
自宅で飲むより高いけどトータルワークアウトで飲むWPIのカルピス味は凄い美味しいんだよね。
次はトータルワークアウトでなにしますかね。
最近チンニングをすごいするけど、いつになったら補助なしでできるのだろうか。
順手でやるのは1人だと厳しい。
逆手でも一人で連続10回は厳しい。
五回はいける。
出来ない、というてもチンニング初めてまだ2週間目だからそりゃそうか笑。
あ、今日の体重は50.6kgでした。
身長は160cm。
48に戻したいので、しばらくナッツやめよう。
といってもいきなり無性に食べたくなるのだけどこうやってブログに宣言してると抑止力にはなるかな？
そのうち体の写真ものっけて記録作ろう笑。
写真嫌いなんだけど、やっぱり体脂肪率ってあてにならないのと実感。
家で23%だけど、トータルワークアウトだと18%なんだよな。5%違うって大きいよ。
旦那には見た目は20は絶対ないっていわれたし、トータルワークアウトの機械はうちの測定器より全然高性能だからそっちの方があってそうだけど。
やっぱり岡田隆先生という通り腹の皮下脂肪の厚さを基準にした方が正確よね。
よし！鏡で写真撮ろう！
やったことがない！自撮り！！！
インスタとか全然興味ないけど。
見るだけだけど。
私の知り合いには誰も見ないだろうし、いってないし、自己顕示欲出しちゃおう笑。
モチベーション保たないとー。